Padel o Tennis, quale dei due fa dimagrire di più. Entrambe sono attività che stimolano molto l’attività fisica ma una delle due è migliore.
Il padel e il tennis, sono due discipline sportive che catturano l’interesse di milioni di appassionati in tutto il mondo, ma presentano notevoli differenze che vanno oltre la superficie di gioco.
Entrambe sono due attività che richiedono molto allenamento e strategia, l’uso delle racchette o delle “padelle” richiede una buona tecnica.
Padel o Tennis, quale dei due fa dimagrire di più?
Uno degli elementi distintivi è la dimensione del campo: il campo da padel, più piccolo con i suoi 10 metri di larghezza e 20 metri di lunghezza. Il padel offre una dinamica di gioco più veloce rispetto al campo da tennis. La presenza di pareti e recinzioni aggiunge un tocco strategico, che consente ai giocatori di sfruttare tattiche creative e imprevedibili.
Un’altra distinzione rilevante tra i due sport riguarda le racchette. Nel padel, le racchette presentano una superficie piena e forata, che forniscono maggiore precisione e controllo. Al contrario, le racchette da tennis, sono dotate di corde, offrono più potenza e rotazione alla palla. La scelta tra le due dipende dalle preferenze del giocatore e dal suo stile di gioco.
Le regole del gioco portano un’altra differenza significativa. Nel padel, il servizio deve essere eseguito sottomano, con la palla che deve rimbalzare sulla parete prima di essere colpita. Questo aggiunge un elemento strategico al servizio, rendendolo più complesso. Nel tennis, il servizio può essere eseguito sopra o sotto la mano, senza il bisogno che la palla rimbalzi prima di toccare il terreno. Nel padel, inoltre, non ci sono vantaggi dopo il punteggio di 40-40, ma viene giocato un solo punto decisivo per determinare il vincitore della partita.
Il fenomeno del padel sta crescendo a livello globale. Con una presenza sempre più forte anche in Italia. Il numero di praticanti è in aumento, con oltre 100.000 giocatori e circa 400 campi nel paese. L’accessibilità del padel, la sua facilità di apprendimento e la possibilità di giocare in doppio o misto contribuiscono a renderlo un gioco più interessante. Le prenotazioni dei campi da padel superano persino quelle del calcio a 5, probabilmente anche grazie al maggiore distanziamento sociale che offre.
Il boom del padel ha superato addirittura il tennis, registrando un aumento delle prenotazioni dei campi del 140% tra il 2018 e il 2019, rispetto al 53% del tennis nello stesso periodo.
Questa disciplina contribuisce a tonificare le braccia, a rassodare glutei e punti critici del corpo. La sua pratica costante è molto valida per la perdita di peso, permette di bruciare fino a 400 calorie a ogni partita. Il suo gioco creativo rende il padel un’attività antistress piacevole e divertente. Chi sta cercando uno sport che non solo ti coinvolga ma ti aiuti anche a dimagrire e mantenersi in forma, il padel potrebbe essere la scelta perfetta.
